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腰臀比的测量意义

俗话说，裤带长一长，寿命短一短。也就是说，人的寿命是和腰围有一定关系的。腰围在一定程度上反映腹部皮下脂肪厚度和营养状态，是间接反映人体脂肪状态的简易指标。同时，腰围、臀围的大小，不仅可以反映出成年人体型特点，而且，保持腰围的适当比例关系，对成年人的体质、健康和寿命具有重要意义。

医生一般都比较关心肥胖症的腰臀比。所谓腰臀比就是腰围和臀围之比，男性腰臀比的上限是85~90cm；女性是70~80cm。这项检查方便又可靠，它同血压和血清胆固醇—样，一看便知道身体的健康状况。美国斯坦指大学的研究人员发现，臀部胖的人与腹部胖的人体内胆固醉成分不同，臀部肥大而腰围不大的人，体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇能进出动脉壁而不会沉积于血管壁内膜，因此不引起动脉粥样硬化，还能清除已经存在于血管壁的胆固醇，从而起到预防心脏病的作用。而腹部胖而臀部小的人，其体内高密度脂蛋白胆固醇含量低，因而患心脏病的可能性就大。一般来讲，女性容易胖在臀部和大腿上，男性容易胖在腹部。这也是男性比女性易息心脏病的原因。

因此，对于腹部胖的人来讲，必须用正确的方法进行减肥，加强腹肌银炼，减少腹部脂肪的堆积，以缩小腰臀比，降低罹患心脏病的危险性。